Los beneficios y aportes de la Biodanza están muy argumentados desde múltiples enfoques (biología, antropología, psiquiatría, semántica musical, teorías psicodinámicas…).

En esta ocasión, lo haremos desde la teoría sobre Felicidad que aporta la Psicología Positiva, una rama de la psicología, encabezada por Martin Seligman y Mihaly Csikszentmihalyi, que se centra más que en resolver problemas y tratar enfermedades, en aportar claves para alcanzar mejor calidad de vida y bienestar.